Ученые нашли способ избавиться от кошмаров

Американские ученые выяснили, как избавиться от ночных кошмаров. Исследование провели эксперты из Техасского университета. В эксперименте участвовали 82 человека, они носили специальные фитнес-браслеты в течение шести месяцев. Анализировались данные о частоте сердечных сокращений и движениях тела во сне. Учитывались данные, Читать далее

Ученые заявили, что позднее утро лучше всего подходит для занятий спортом для похудения

Ученые из Каролинского института и Копенгагенского университета назвали лучшее время для занятий спортом, чтобы похудеть. Эксперты отметили, что скорость метаболизма выше в дневное время, поэтому наиболее благоприятный период для тренировок – это позднее утро. Вечером занятия могут быть менее эффективными. Читать далее