Физическая активность полезна для здоровья. Ученые заявили, что даже простая ходьба может снизить развитие болезней сердечно-сосудистой системы.
В Массачусетском университете провели эксперимент, который показал, что ходьба положительно влияет на организм человека. В первую очередь это касается пожилых людей. Участники тестов каждый день ходили по 6000-9000 шагов, в результате у них уменьшился риск развития инфаркта и инсульта на 40% в сравнении теми, кто ежедневно ходил всего 2000 шагов.
Также положительно на самочувствии сказалось увеличение числа пройденных шагов у взрослых, например, с трех до четырех тысяч шагов.
В исследовании принимали участие более 20 тысяч добровольцев. Отмечается, что на молодых людях увеличение количества пройденных шагов влияния не оказало.