Итальянские ученые из Миланского университета заявили, что прерывистая ходьба может быть более эффективной для сжигания калорий, чем непрерывная. Как сообщает The Guardian, энергозатраты организма увеличиваются при кратковременных, но интенсивных периодах физической активности. В эксперименте участвовали добровольцы, которые выполняли упражнения на Читать далее
Иранские ученые выяснили, как легко снизить вероятность развития диабета второго типа. Эффективной профилактикой заболевания может стать доступная многим активность – ходьба. Важно ходить регулярно, на свежем воздухе и со скоростью минимум 4 км/ч. Эксперименты с участием 508 тысяч добровольцев позволили Читать далее
Ученые из Арктического университета Норвегии заявили, что даже небольшое увеличение активности может скомпенсировать вред сидячего образа жизни. Эксперты проанализировали данные трекеров активности почти 12 тысяч человек старше 50 лет. Сидение более 12 часов ежедневно повышает риск ранней смерти на 38%, Читать далее
Физическая активность полезна для здоровья. Ученые заявили, что даже простая ходьба может снизить развитие болезней сердечно-сосудистой системы. В Массачусетском университете провели эксперимент, который показал, что ходьба положительно влияет на организм человека. В первую очередь это касается пожилых людей. Участники тестов Читать далее
