Эксперты рассказали, почему нужно съедать ложку меда перед сном. Этот продукт будет полезен для профилактики и лечения сезонных простудных заболеваний, а также для укрепления организма.
В составе меда много витаминов, аминокислот и антиоксидантов, которые дополняют домашний вариант лечения. Антибактериальные свойства помогают бороться с микробами и вирусами.
Эксперимент с участием 700 человек в возрасте 40-55 лет показал, что прием ложки меда перед сном со стаканом теплой воды в течение месяца улучшает сон.
Однако диабетикам и людям с лишним весом следует быть осторожными. Употребление меда ускоряет обмен веществ.