Ученые советуют записывать свою реакцию на инцидент и уничтожать лист бумаги, чтобы подавить гнев.
В рамках эксперимента добровольцев попросили написать эссе о курении в общественных местах. После этого работы отдали на проверку докторантам, которые специально занизили испытуемым оценки. Потом добровольцев попросили написать ответ докторантам, выразив недовольство.
По завершении этого этапа первой группе добровольцев предложили выбросить написанное в мусор или оставить его в папке. Второй группе разрешили разорвать листки или убрать в пластиковую коробку.
Участников попросили сравнить силу гнева после получения оценки и написания ответа.
Выяснилось, что у тех, кто написал и уничтожил листок, чувство гнева снизилось. Хранение написанного почти не ослабляло гнев.