Сотрудники Медицинского Колумбийского Университета заявили, что некоторые продукты могут вызвать бессонницу у женщин.
Эксперты проверили исследование, изучив рацион 50 тысяч добровольцев. В результате выяснилось, что сверхпереработанные продукты (макароны, белый хлеб, белый рис, сладкие хлебцы) могут вызвать нарушения сна у женщин. Данная реакция связана с рафинированным сахаром в этих продуктах. При злоупотреблении ими, может произойти скачок сахара, который мешает нормальному засыпаю и приводит к частным пробуждениям.
Ученые подчеркнули, что в фруктах тоже содержится сахар, но из-за клетчатки он всасывается медленнее.