Два часа ходьбы в неделю могут увеличить продолжительность жизни на 6-8 лет

Пандемия – не помеха ходьбе, а также правильному питанию и отказу от алкоголя, говорит академик Бокерия.

Президент Национального медцентра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, академик РАН Лео Бокерия рассказал РИА Новости, как ходьба увеличивает продолжительность жизни людей.

Американские ученые проводили исследования с участием миллионов людей и выяснили, что дольше живут те, кто хотя бы два часа в неделю занимается простой и не требующей затрат активностью – ходьбой. Продолжительность жизни при этом увеличивается на шесть-восемь лет.

Бокерия отмечает, что пандемия коронавируса никак не может заставить людей отказаться от ведения здорового образа жизни: физической активности, правильного питания и отказа от алкоголя.

Фото: из открытых источников