Интервальное голодание пользуется большим успехом среди всех имеющихся диет. По этой системе удалось похудеть и актрисе Гвинет Пэлтроу.
Гвинет Пэлтроу является иконой ЗОЖ в Америке, однако и она сумела набрать лишний вес за время локдауна. Актриса признается, что «налегла» на вино, сыр, пасту и печенье, пока сидела на карантине.
«Я поправилась на шесть килограммов и ничего не хотела с этим делать», — рассказала она.
Однако, когда актриса решила привести себя в форму, она обратилась к интервальному голоданию. Гвинет питалась по системе 16/8, а каждый ее прием пищи соответствовал кето-диете: белки и жиры, никаких углеводов и сахара. Таким образом актриса скинула лишний вес за четыре недели.
Системой интервального голодания пользуется также Хью Джекман, Ксения Собчак, Дженнифер Гарнер, Эмма Робертс и Селена Гомез.
Фото: Vogue