Нагрузки несут в себе полезные свойства для организма, они могут помочь предотвратить развитие онкологии и других заболеваний.
Доктор медицинских наук Аркадий Беджанян заявил о пользе спортивной активности для избежания развития опасных болезней. Чтобы был нужный эффект, стоит уделять физнагрузкам в день хотя бы 150 минут. Если говорить об интенсивных тренировках, то до 75 минут.
Физическая активность снижает уровень инсулина в крови, помогает держать в стабильном состоянии уровень половых гормонов, улучшает работу иммунной системы, снижает плохое воздействие желчных кислот на ЖКТ.
Беджанян включил в список и бытовую активность, поэтому уборка помогает держать здоровье организма в тонусе.