В Великобритания клининговая компания Homeaglow провела исследование и обнаружила, что во время часовой уборки кухни человек тратит больше калорий, чем на танцах или наведении порядка в другой комнате.
В работе приняли участие 10 уборщиков, каждый из которых должен был убрать пять домов. Всем испытуемым предоставили часы для измерения потраченных калорий.
Выяснилось, что уборка кухни сжигает 276 калорий, ванной – 173, а спальни – 154. В это же время 50 минут занятий танцами помогают сжечь 219 калорий, а поездка на велосипеде в течение часа – 292.
Если вы хотите потратить еще больше калорий, то нужно добавить немного спорта в уборку. Например, когда вы моете стекло, можно присесть и задержать свое тело в этом положении, отметили специалисты.