Эксперты международной медицинской компании Bupa провели исследование, в ходе которого выяснили, что указывает на дефицит витамина В12 в организме человека. Также они определили, что нехватка данного витамина может говорить о наличии злокачественной анемии.
Дефицит витамина В12 в организме может быть чреват опасными последствиями, так как он влияет на ДНК. Его нехватка может привести к анемии, плохому самочувствию, нервозности и набору веса.
Дефицит витамина В12 характеризует покалывание в пальцах, недомогание, боли в животе и во рту, снижение аппетита, учащенное сердцебиение. При таких признаках витамин В12 необходимо срочно восполнять. Черпать его можно как из БАДов, так и из различных продуктов: яйца, лосось, говядина, злаки, морепродукты и проч.
Фото: из открытых источников