Диетологи назвали самые питательные продукты с отрицательной калорийностью. При правильном употреблении они помогут похудеть.
Названы самые питательные продукты с отрицательной калорийностью. Такие продукты помогают организму сжигать жир. При правильном употреблении и совмещении со спортом, эти продукты помогут быстро скинуть лишний вес.
Открывает список различная зелень: сельдерей, руккола, зеленый салат, укроп, базилик, щавель, петрушка, латук, черемша и проч. Далее идут овощи, практически все, регулярно употребляемые, помимо томатов и картофеля, — огурцы, болгарские перцы, редис, брюква, капуста, брокколи, кабачки и т.д. Корнеплоды вроде моркови, брюквы и репы также помогут похудеть.
Также в списке фигурируют ягоды и фрукты – яблоки, грейпфруты, манго, ананас, клюква, голубика, малина, вишня и проч. Однако диетологи уточняют, что с этими продуктами стоит быть осторожнее: помимо отрицательной калорийности, они содержат сахарозу, которая в больших количествах плохо сказывается на организме.
Фото: из открытых источников