Ученые выяснили, что кофе помогает сжигать жир перед тренировкой. Чашка этого напитка поможет сбросить лишний вес.
Испанские ученые провели исследование, в ходе которого обнаружили, что кофеин способствует сжиганию и расщеплению жиров. Чашка этого напитка за час до тренировки поможет сбросить лишний вес.
Исследование ученых заключалось в том, что они давали выпить кофе людям перед тренировкой. Через 30 минут после кофе человек выполнял упражнение с аэробной нагрузкой. Уровень его жировых отложений снижался быстрее, чем у тех, кто перед тренировкой не пили кофе, а только воду или соки.
Таким образом, любители кофе могут совмещать приятное с полезным. Однако ученые предупреждают, что чрезмерное употребление данного напитка вредит здоровью, особенно если выпивать его на голодный желудок.
Фото: из открытых источников