Врачи рассказали, что отказ от ужина может привести к ожирению. Лучше есть вечером диетическую еду, но не отказываться от нее совсем.
Вопреки советам не есть по вечерам, врачи порекомендовали обязательно ужинать, но чем-то легким. Оказалось, что отказ от ужина может привести к ожирению. Этот фактор установили среди других приводящих к ожирению американские ученые.
Они сообщили, что легкий ужин приводит к потере веса, а полный отказ от еды после 18:00 может оказаться опасным для организма и привести к ожирению.
Также врачи рассказали, что потерять вес может помочь и алкоголь в малых количествах, так как он расщепляет жиры. Поэтому они сообщили, что выпить бокал сухого вина за легким ужином может оказаться даже полезно для фигуры; главное – не злоупотреблять.
Фото: из открытых источников