У тех, кто работает ночью, нарушаются циркадные ритмы, и потому их когнитивные способности ухудшаются.
Ученые из Университета Зигмунда Фрейда в Вене на примере 18 тысяч человек изучили, как сменный график работы влияет на когнитивные способности. Исследование опубликовано в Occupational & Environmental Medicine.
Исследователи проанализировали данные 18 работ, в которых участвовали 18 тысяч медиков, полицейских и IT-специалистов молодого и среднего возраста, они проходили тесты для оценки когнитивных способностей.
Исследование показало, что те, кто работал посменно, хуже справлялись с задачами на оценку состояния рабочей памяти, зрительного внимания, ситуационной реакции и других умственных способностей, связанных со скоростью обработки информации.
Ученые считают, что ухудшения связаны с нарушением выработки кортизола и мелатонина, которые регулируют циркадные ритмы, из-за этого нарушаются циклы сна и бодрствования.
Снижение когнитивных способностей, в свою очередь, увеличивает риск ошибок и травм, которые могут серьезно навредить здоровью.
Фото: из открытых источников