Ученые: Исследования показали эффективность добавок с цинком при простуде

Ученые из Кардиффского университета заявили, что назальные спреи на основе экстракта морских водорослей могут способствовать быстрому выздоровлению при насморке. По словам профессора Рона Эклса, экс-директора Британского Центра по борьбе с простудными заболеваниями, эти экстракты имеют противовирусное действие.

Они создают защитный барьер, который затрудняет проникновение вирусов, сокращая тем самым продолжительность и тяжесть заболевания. Эклс рекомендует выбирать спреи, содержащие каррагинан и каппа-каррагинан.

Исследования показали эффективность добавок с цинком при простуде. Цинк – важный минерал для иммунной системы. Его прием в небольших дозировках (10-40 мг) в течение нескольких дней может сократить продолжительность простуды. Цинк содержится в красном мясе и молочных продуктах.