Сотрудники Колумбийского университета выявили продукты, состав которых положительно воздействует на память.
Речь идет о флавонолах, которые качественно улучшают функции памяти. Эксперимент с участием добровольцев показал, что флавонолы в виде таблеток (500 мл в день) улучшили память на 16% в отличие от тех, кто не принимал это вещество.
Результаты дают понять, что для укрепления мозга необходимы различные нутриенты.
Кроме лекарственного варианта, медики советуют есть яблоки, темный шоколад, облепиху, а также пить чай. В составе данных продуктов есть флавонолы, действительно улучшающие память.