Использование смартфонов и других источников яркого света перед сном увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Daily Mail, ссылаясь на исследование Американской кардиологической ассоциации.
Доктор Шади Абохашем из Массачусетской больницы общего профиля отметил, что существует почти прямая зависимость между воздействием искусственного света и развитием сердечных заболеваний. Чем больше света, тем выше риск.
По словам врача, яркий свет воспринимается мозгом как стресс, что активирует сигналы, вызывающие иммунный ответ и воспаление сосудов. В результате может развиться атеросклероз, увеличивающий вероятность инфаркта и инсульта.
В исследовании участвовали 466 человек в возрасте до 55 лет, проходивших ПЭТ/КТ-сканирование. Данные об освещенности их домов в ночное время сопоставили с данными спутниковых снимков. К 2018 году у 17% участников возникли серьезные сердечно-сосудистые проблемы.
Ученые рекомендовали ограничить использование искусственного света, спать в полной темноте и воздерживаться от использования телефона или телевизора перед сном.